1. Coloque a fita métrica firmemente à volta da zona abaixo do peito

2. Meça sempre o tamanho em centímetros

3. Mantenha a fita apertada à volta do tórax, mas de forma a ficar confortável. Esta medida será o tamanho de banda (por baixo do peito)

4. Anote a medida da fita métrica, pois vai precisar da medida para o passo 2

5. Com a medida retirada cruze com a tabela abaixo e veja qual o tamanho de banda que coincide

Exemplo: Se a sua medida for 96 cm, então o seu tamanho de banda será o 95

1. Coloque agora a fita métrica ao nível dos mamilos, paralelamente ao chão e com as costas direitas. Verifique se a fita não se dobra

2. Mantenha a fita o mais confortavelmente possível em torno da área mais saliente do seu peito (mamilos)

3. Anote a medida da fita métrica

4. Com a medida retirada cruze com a tabela abaixo e veja qual o tamanho da copa (por cima do peito)

Exemplo: Se a sua medida for 115 cm, então a sua copa será D

5. Agora com os dados que obteve do passo 1 (tamanho de banda) e do passo 2 (tamanho de copa), cruze com a tabela abaixo

Exemplo: Como a sua medida de banda é 95 e a sua medida de copa é D. O seu tamanho de soutien será 95D